紅豆餅的熱量竟然這麼高?!沒想到平時很常吃的紅豆餅居然有這麼多隱藏的熱量?一不小心居然很容易就會吃到爆卡了!據說紅豆餅就等於嗑了一個熱量很高的大漢堡。趕快來了解紅豆餅的熱量有多少,還有哪些是常常會爆卡的台灣美食。以後真的要小心別吃太多紅豆餅啊。
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車輪餅(紅豆餅)熱量
紅豆餅的熱量其實是看裡面的內餡來決定的,紅豆餅的內餡有分甜味油脂類(起司、花生、巧克力等)、甜味澱粉類(芋頭、地瓜、紅豆等)、鹹味類(鮪魚、火腿、蘿蔔絲等)、其他(草莓巧克力、珍珠奶茶、抹茶冰淇淋等)。
因為只要紅豆餅的口味越來越豐富,迎面而來的熱量也會跟著美味度的提升,熱量也接連著飆升。
所以一顆最豪華的紅豆餅熱量至少有400~450大卡。而屬於甜味類的紅豆餅熱量大約230~280大卡。屬於鹹味類的紅豆餅熱量則是在150~180大卡。
雞蛋仔熱量
看完紅豆餅之後,想必你也想知道很紅的雞蛋仔熱量到底有多少吧!
其實雞蛋仔不像紅豆餅一樣有加入很多的內餡。不過因為雞蛋仔本身比紅豆餅使用的麵粉含量更高,所以他所佔據的熱量也是不可輕忽的。
雞蛋仔本身的味道濃厚,還會有各種不同的口味可以挑選,而口感也比較香脆,所以在調配中的砂糖跟油脂的比例一定會偏高,導致一份雞蛋仔的熱量就需要390大卡!!!
結論
雖然說這些美食的熱量相對來講比較高,但也不是不能吃。
只要能夠控制在這兩種美食不要同時都吃,就能夠減少高熱量的攝取,平時每天在搭配30分鐘的運動及均衡飲食,就不會對身體造成過多的負擔,也可以讓身體更加強壯不易生病。