在天氣這麼熱的炎炎夏日中，是不是想要來一根冰棒消暑一下呢？
好吃又多料的紅豆冰棒是許多人的最愛，每次一到這麼熱的天氣一定要吃上一支。但是你知道紅豆冰棒熱量有多少嗎？
根據營養師建議，吃冰棒不可以想吃就吃，必須要注意它的熱量和食用的時間。
現在就一起來看看紅豆冰棒的熱量有多少吧！
正確吃冰時間？
想不到吧～其實吃冰也是要講究時間的。
首先要判斷自己是屬於甚麼體質的人，
熱性體質的人，通常很容易就會滿頭大汗，嘴巴很乾並且常常有便秘的現象。
寒性體質的人，就會常常手腳冰冷，胃口沒有一般來來的好。
所以如果是屬於寒性體質的人，營養室是建議最佳吃冰的時間是在中午到下午3點的時間。
最好在中午吃完飯過後休息一個小時，等消化食物差不多之後，在吃冰涼的冰品會比較好。
紅豆冰棒熱量
一支紅豆牛奶冰棒的熱量大約在168大卡左右，其他像是冰淇淋口味或是巧克力脆片雪糕，熱樣都會超過200大卡。
所以不要以為吃冰沒有什麼熱量，還是要適可而止就好，不要攝取過多還涼的食物導致身體虛弱。
