喝紅豆湯好處有什麼?讓營養師來告訴你!

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紅豆湯好處

紅豆裡富含幫助消化,排便的纖維,而且也含有鉀,有助於幫助身體排尿的作用。有著這兩個成分,喝紅豆湯就可以將身體不必要的多於膽固醇以及鹽分排解到體外,調節生理機能。

紅豆又含有許多的膳食纖維,可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時,可增加糞便量。

知道紅豆的好處有這麼多是不是有嚇到呢?接下來再來看看喝紅豆湯還有什麼好處吧!

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紅豆湯好處

紅豆的好處的確是非常的多,能夠加強身體的機能以及抵抗力之外,還可以幫助身體的消化系統,幫助排便。到底紅豆還有什麼好處呢?讓我們繼續看下去…

補血

紅豆的養心功效,強調的就是紅豆可以清心火,又能補心血。紅豆富含豐富的粗纖維質,經營養師推薦,能夠幫助身體滋補強身,行氣補血,讓冬天怕冷的你不再手腳寒冷。

祛濕清熱

紅豆中富含的維生素B跟鐵質,能夠幫助人體維持能量正常代謝,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。有助於維持正常的食慾。

消腫

紅豆裡富含的皂角苷除了能夠幫助利尿之外,可以改善因為腎臟功能的衰退所引起的臉、手、腳部的部分浮腫。

文章參考來源: 冬天養生 常喝紅豆湯的四大好處-