你所不知道的紅豆冰棒熱量!各式冰棒熱量報你知

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紅豆冰棒熱量

在天氣這麼熱的炎炎夏日中,是不是想要來一根冰棒消暑一下呢?

好吃又多料的紅豆冰棒是許多人的最愛,每次一到這麼熱的天氣一定要吃上一支。但是你知道紅豆冰棒熱量有多少嗎?

根據營養師建議,吃冰棒不可以想吃就吃,必須要注意它的熱量和食用的時間。

現在就一起來看看紅豆冰棒的熱量有多少吧!

正確吃冰時間?

想不到吧~其實吃冰也是要講究時間的。

首先要判斷自己是屬於甚麼體質的人,

   熱性體質的人,通常很容易就會滿頭大汗,嘴巴很乾並且常常有便秘的現象。

   寒性體質的人,就會常常手腳冰冷,胃口沒有一般來來的好。

所以如果是屬於寒性體質的人,營養室是建議最佳吃冰的時間是在中午到下午3點的時間。
最好在中午吃完飯過後休息一個小時,等消化食物差不多之後,在吃冰涼的冰品會比較好。

紅豆冰棒熱量

一支紅豆牛奶冰棒的熱量大約在168大卡左右,其他像是冰淇淋口味或是巧克力脆片雪糕,熱樣都會超過200大卡。

所以不要以為吃冰沒有什麼熱量,還是要適可而止就好,不要攝取過多還涼的食物導致身體虛弱。